かぼちゃのそぼろ煮
便利つゆで作るほくほく「かぼちゃのそぼろ煮」ぜひお試しください！
材料（2人前）
- かぼちゃ・・・1/4個
- 鶏ひき肉（豚でも可）・・・100ｇ
- あったら便利つゆ・・・150㏄
- 水・・・150ｃｃ
- 砂糖・・・適量
作り方
1.
かぼちゃ1/4 を種を取ります。
2.
がぼちゃを一口大に切ります。
3.
砂糖を適量かぼちゃに振りかけます。
4.
まんべんなくかぼちゃにまぶし5分ほど置きます。
5.
ラップをして600Wで2分加熱します。
6.
油を引いたフライパンに油を入れ、ひき肉100ｇを入れます。
7.
ひき肉を炒めたら、かぼちゃの皮を下にして入れます。
8.
水150㏄を入れます。
9.
次にあったら便利つゆ150㏄入れます。
10.
煮立ってきたら、落し蓋をして中火で15分ほど煮込みます。
11.
ほくほくの「かぼちゃのそぼろ煮」の完成です。
